Udvartana es una terapia de masaje exfoliante que ayuda a restaurar la circulación linfática y se utiliza a menudo en programas de pérdida de peso.

Es un masaje seco en el que se utilizan polvos (churna) hechos con harina, arroz, legumbres molidos, plantas y especias molidas.
La mezcla se prepara el mismo día, seleccionando cuidadosamente los ingredientes aptos para el paciente.

Sus efectos incluyen licuefacción y movilización del tejido adiposo y eliminación de la celulitis. Udvartana también rejuvenece la piel, la suaviza y mejora la luminosidad y el color. Abre los canales sanguíneos y abre las obstrucciones de los poros, facilita la actividad metabólica, elimina la sudoración excesiva y el olor corporal desagradable. Reduce la grasa corporal y el kapha dosha, suaviza y limpia la piel y da elasticidad a las extremidades.

El uso de Udvartana aumenta la fuerza y ​​estimula Agni.

Esta práctica tiene raíces profundas en la tradición hindú y es obligatoria durante los cuatro días del Festival de las Luces o Diwali, una fiesta religiosa que combina rituales y ambiente festivo.