La visión ayurvédica de la vida está esencialmente ligada al concepto de equilibrio y limpieza.
El estado de salud, por lo tanto, existe cuando:
- El fuego digestivo (Agni) está en óptima condición
- Los doshas (Vata-Pitta-Kapha) están en equilibrio
- Los tres productos de deshecho, mala (orina, heces, sudor) se producen a niveles normales y son eliminados correctamente
- Los 5 sentidos funcionan normalmente
- Cuerpo mente y conciencia fluyen en armonía como una sola cosa.
El fuego digestivo
Una de las causas de la enfermedad se origina en el debilitamiento del fuego más importante del cuerpo llamado “Jathara Agni”, el fuego digestivo.
La principal consecuencia de su mal funcionamiento es la formación de lo que en Āyurveda se llama Ama, que literalmente significa “no digerido”.
La acumulación de toxinas que, en forma de materia oscura, pegajosa y maloliente se deposita primero en el tracto gastrointestinal y luego se absorbe junto con los nutrientes, penetra profundamente en los tejidos y se deposita en las partes del cuerpo más débiles..
¿Cómo se crea Ama?
El Ama, a nivel físico, se puede crear de dos maneras:
1. Debido al fuego digestivo débil
Si el fuego digestivo es débil, una parte de los alimentos no se digiere, permanece en el cuerpo, se vuelve tóxico y va a perturbar aún más la función digestiva creando obstrucciones y acumulaciones.
2. Comiendo de forma inadecuada.
Aunque tengamos un fuego digestivo fuerte, a menudo comemos en exceso, o comemos alimentos de mala calidad y demasiado pesados, comemos en el momento equivocado, muchas veces comemos una comida antes de que se digiera la anterior, o comemos sin hambre, sobre todo cuando estamos ansiosos, agitados, enojados o con prisa. Cuando todo esto pasa, el resultado será la formación de ama.
El ama que se forma, se mezcla con los nutrientes y a través de los distintos canales de circulación (srota) se deposita en aquellas partes del cuerpo más débiles. Debido a esta acumulación, se desequilibran los doshas o se bloquean los srotas.
Según el lugar donde ama se acumula, aparecen varias enfermedades, por ejemplo, cuando ama se deposita en los pulmones se crea congestión, tos y asma; en las articulaciones crea artritis; en los intestinos crea diarrea o estreñimiento.
Según el Āyurveda, ama es una de las principales causas de las enfermedades y en la sociedad moderna esto es un gran problema. La razón es que las personas generalmente no se alimentan de forma sana y regular, no siguen las reglas básicas de una alimentación equilibrada. Además, el tipo de alimentos que se comen hoy en día son: comida rápida, alimentos fritos, conservados, llenos de colorantes, precocidos, productos, en definitiva, sin energía vital que ya no aportan nutrientes a nuestro organismo. Todos estos alimentos son pesados y necesitan un jatharagni fuerte para ser digeridos.
Es por eso que, para mantener la buena salud y curar enfermedades, hay que elegir una dieta lo más equilibrada y natural posible, que pueda ser digerida sin formar toxinas.
Síntomas de la presencia de ama en el cuerpo
Algunos síntomas causados por la presencia de ama en el cuerpo son: pereza, somnolencia, fiebre leve, dolores en varias partes del cuerpo, pesadez del estómago después de las comidas, estreñimiento, gases intestinales, pátina en la lengua y aparición de moco en las heces.
La presencia de estos síntomas revela que el fuego digestivo es débil o la forma de alimentarse es incorrecta.
Medidas para contrarrestar el AMA
Las medidas a adoptar para mantener el ama bajo control, parten del requisito básico de elegir una dieta adecuada a las propias capacidades digestivas, asegurándose una buena digestión.
Es importante señalar que en la visión ayurvédica cuando hablamos de cuerpo nos referimos tanto al cuerpo material (el cuerpo físico), como a la mente.
Ama mental
El ama mental se acumula debido a trastornos de las percepciones y emociones: codicia, egoísmo, posesividad, terquedad, ira, deseos llevados al exceso, apegos, que se convierten en toxinas mentales y Ama.
Para no acumular toxinas mentales también es importante tener un buen Agni.
Agni representa el poder de la digestión y la transformación a todos los niveles: convierte una cosa en otra, un alimento en moléculas asimilables y, a nivel mental, cataliza la transformación de un pensamiento en otro, concatena ideas y neutraliza los pensamientos negativos, transformándolos.
Por lo tanto, si observamos las cualidades de nuestros pensamientos, podemos ver cómo a menudo están contaminados por apegos, deseos, adicciones, rencores, situaciones no resueltas; todo esto se considera ama mental.
La meditación
La meditación, así como se describe en los textos del Yoga, es la técnica que más que cualquier otra ayuda a hacer contacto con el Ser interior o “pura conciencia” y a activar el Agni mental.. Con este simple ejercicio diario, de forma gradual, la mente se limpia, recupera la memoria de su verdadera fuente y de forma espontánea las acciones y el comportamiento se ajustan a las leyes de la naturaleza, fuente de verdadera armonía y bienestar.